ダイエット日記 ～24日目

スタートから -4.7kg
先週比 -1kg

今週は土曜日測れなそうなので１日早いですが週報です

日曜日と水曜日に飲みに行き結構飲み食いしてしまったけど前もって対策が出来たので結果として減らせれました

問題は来週、明日より二泊三日で北海道旅行なので絶対食べてしまう
しかしせっかくの北海道なのに抑えるのは勿体無いのでしっかり堪能します！
その代わり帰って来てからは多少摂取を控えめにしてプラス運動で消費したいと思います

今週の目立った運動は自転車通勤含む200km程と筋トレ少々です

出先なので参考写真は後日貼ります

来週も頑張ります！