ダイエット日記 ～109日目

スタートから -8.4kg
先週比 -0.4kg

今週はほとんど変わらないかと思いましたが少し減少に成功しました

最近久しぶりに会う方に痩せた？と言われる様になってきて少しテンションが上がりますw

ここでダメなのがつい気を許してしまい間食をしてしまうんですよね…
これが太る原因って分かっているのについ食べてしまいます

毎回書いてますが自分に厳しくしない限り成功はないのでもっと意志を高めたいと思います

今週の運動は自転車270kmぐらい

来週も頑張ります！