考察その2

ダイエットと筋トレ

基本的にカロリー制限してる際の筋トレは筋肉が付きにくい状態なので筋力アップはあまり望めない
厳密にはタンパク質の量を増やせば可能だけどカロリーが圧迫してしまうので難しいと思う

しかし体の線をキレイに締まらせる効果はあると思うので適度にやることは良いと思う

今回の目的はあくまでも減量なのでジムに通ってまでするわけではなく自重トレーニングを日々に組み込み適度にやって行くこととする